Coming Home Within
Å hvile i deg selv
Velkommen til en fordypningshelg på Søsætra
30. oktober til 2. november 2025
En retreat for å hvile inn i deg selv – og la transformasjonen vokse naturlig innenfra og bli forankret i deg.
Vi inviterer deg inn i et levende, energetisk felt hvor du kan lande, lytte og bare være. Gjennom transformativ yoga, pust, bevissthetsøvelser og guidet nærvær åpner vi rom for at du kan slippe hverdagsstrevet, og i stedet hvile inn i det som er. Herfra kan hjertet utvide seg, og ny klarhet, frihet og livskraft få tre frem i deg.
Retreaten ledes av Trine Berge og Line Vitt, som gjennom sine ulike innganger og lange erfaring med fasilitere – yoga, pust og embodiment, og dypere bevissthetsarbeid – vever sammen et helhetlig rom for indre transformasjon.
Nærvær og tilstedeværelse
På vakre Søsætra, omgitt av skog, naturens kraft og stillhet, skaper vi et trygt og nært fellesskap der du får støtte i din unike utfoldelse i overgangen mellom høst til vinter.
Dette er tiden for å forankre deg i din indre kraft og kjerne. Vi blir en flott gjeng som deler gode samtaler, koser oss og deler opplevelser som gir et ekstra påfyll under retreaten.
Idylliske Søsætra
Velkommen til Søsætra Retreatsted, en stille oase i skogen, to timer nordøst for Oslo. Et sted for nærvær, stillhet og felleskap. Omringet av naturen, tilgang på næringsrik mat og komfortable rom legges det til rette for hygge og fordypning.
Søsætra har komfortable vakre rom med gode senger og muligheter for enkeltrom. I låven finnes en stor vakker kurssal. Det er et usedvanlig vakkert rom med store vindusflater ut mot tunet og tjernet. I hovedhuset finnes et stort innendørs basseng med boblebad med vakker utsikt til tjernet. Ute er det mulighet for isbading og sauna.
Et fyldig og rikholdig program
I tillegg til fordypende undervisning, inviterer vi til hvile og næring i Søsætras unike omgivelser. Her får du mulighet til å bade, puste og være i stillhet – eller nyte fellesskapet. Slik får både kropp, sinn og sjel påfyll, slik at transformasjonen kan lande enda dypere.
Slik at dette blir et fyldig og helhetlig program.
Et glimt inn i programmet:
(endringer kan komme)
08.00–10:15
Morgenpraksis:
Transformativ yoga og embodiment økt
Øvelse med forankring gjennom observasjon og undervisning
10:30
Frokost
11.15
Tur, stillhet og tilstedeværelse i natur og skjønne omgivelser
12:15–13:45
Workshop
14:00
Lunsj
15:00
Fritid med mulighet for tur/sauna/isbading/svømming/kos
18:00
Middag
19:15–21:00
Kveldspraksis
Øvelse med forankring gjennom observasjon og undervisning
Rolig transformative yoga og embodiement
Maten tilberedes med stor omtanke og vil nære både kropp og sinn. Vi lager mat med kunnskap, bevissthet og kjærlighet. Menyen er nærende og plantebasert, og er i hovedsak økologisk, gluten- og sukkerfri. Maten skal støtte kroppen din i prosessen din på Søsætra og bidra til å gi deg ro og god fordøyelse. Frukt og nøtter er tilgjengelig gjennom dagen.
Mer informasjon og påmelding her
Trine Berge og Line Vitt
Vi har jobbet sammen med både kurs, seminarer og retreater siden 2004.
Trine har arrangert mange retreater både i innland og utland, med fokus på Transformativ Yoga. Vi har begge god erfaring med å arrangere Silent Retreats.
Sammen kompletterer vi hverandres innfallsvinkler med fokus på sentrering, fri utfoldelse og tilstedeværelse i hverdagen. Sammen inviterer vi deg inn, og byr på vårt felt, slik at du letter kan utvide ditt eget i takt med deg selv.
Trine Berge er yogalærer, coach og forfatter med over 25 års erfaring innen yoga, pust, embodiment og selvutvikling. Hun er grunnlegger av Transformativ Yoga – en frigjørende og helhetlig tilnærming som forener pust, bevegelse, embodiment og meditasjon. Hun har gjennom bøker, kurs og retreats inspirert mennesker til en mer helhetlig livsstil og indre transformasjon. Trines arbeid inviterer til å lande i kroppen, slippe gamle mønstre og åpne seg for dybde, frihet og hjerteforankret liv.
Line Vitt sitt 25-årige arbeid springer ut fra en dyp interesse for hva som ligger bakenfor, både kroppens signaler og livets hendelser. Som kinesiolog, coach og lærer har hun bidratt med å se sammenhengen mellom kroppens uttrykk og livets erfaringer – og å finne tilbake til et sted i seg selv der det får mening. Hun ser sykdom, ulykker og andre livshendelser som uttrykk for energi i bevegelse, og som invitasjoner til større bevisstgjøring. Gjennom observasjon og nærvær åpner hun rom der du kan lande i deg selv, se nye sammenhenger og oppdage en dypere mening i det som utfolder seg.